Los plazos de entrega estrictos, la micro-gestión, las enormes cargas de trabajo y la incertidumbre pueden ser los motivos de que se cree un ambiente laboral lleno de estrés y miedo por parte de los empleados. Estos factores pueden ser un lento veneno para cualquier empresa, no sólo afectando a la salud de los empleados sino también a sus niveles de productividad.
Como líderes, es crucial encontrar la manera de gestionar el estrés y el miedo en el trabajo. Sin embargo, para conseguirlo, deberás ser capaz de identificar los factores que generan estrés y miedo en tu entorno de trabajo.
¿Qué estrategias pueden ayudar a los empleados a vencer el miedo y el estrés?
Gestionar el estrés y el miedo no es fácil, sobre todo si quieres hacerlo de forma saludable. Además, puede ser aún más difícil cuando tienes la responsabilidad de tener que ayudar a otras personas en tu lugar de trabajo.
En cambio, si eres capaz de anticiparte e identificar con antelación estas emociones que afectan a las personas con las que trabajas, podrás evitar que repercutan en el resto de tu equipo. Conoce cuatro formas en las que puedes ayudar a los trabajadores a afrontar y luchar contra sus miedos:
1. Mostrar inteligencia emocional y empatía
Los trabajadores necesitan saber que entiendes cómo se sienten. Asegúrate de hacerles saber que estás ahí para ellos y que te comprometes a motivarlos. Tómate el tiempo necesario para ayudarles a eliminar la autopercepción negativa. Es fácil ver el vaso medio vacío en lugar de medio lleno. Motívales a pensar en positivo.
2. Mostrar vulnerabilidad y ser honesto
La transparencia es la clave cuando se trata de minimizar el estrés de tus empleados. Comparte con ellos cómo te sientes. Cuando comunicas tus propias preocupaciones y temores, eso puede generar y fortalecer la confianza con tus empleados.
3. Realiza cambios en el momento correcto
Prueba cosas nuevas con tu equipo y fíjate en lo que funciona. Porque nunca es tarde para adaptar tu estilo de liderazgo para mejorar el apoyo que brindas a tus empleados. Tal vez puedas probar a cambiar el horario de las reuniones para comprobar cual es el que mejor encaja al equipo. Habla con ellos para saber lo que piensan y sienten, y luego ajústalo en función de ello.
4. Asiste y apoya a las personas que lo necesiten
Como líder, es importante ser el centro de apoyo que tu equipo necesita. Habla con ellos a menudo. Pídeles que compartan sus ideas y que propongan sus propios consejos para reducir el estrés y el miedo.
Aquí tienes algunas sugerencias:
- Promueve más descansos: Evita trabajar sin parar durante ocho horas.
- Crea un “rutina”: Averigua a qué horas trabajas mejor, para ser más productivo.
- Evita el juego del “qué pasaría si”: No te preocupes por cosas que no han ocurrido.
Elimina el miedo y el estrés de tu entorno de trabajo
Detectar en qué área de tu empresa ya existe el miedo o estrés es una de las primeras formas de reducirlo. Es posible que tus trabajadores no te lo comenten, sobre todo si están muy estresados. Además, aunque sigan siendo productivos, su estrés puede pasar desapercibido hasta que estén al límite.
Antes de que el miedo les sobrepase por completo, muéstrales empatía, ofréceles tu apoyo, haz cambios y sé transparente. Y aunque la ansiedad nunca va a desaparecer por completo, puedes comprometerte a crear un entorno de trabajo en el que el miedo sea mínimo.
Este artículo se publicó primero en Vistage US, puedes leer la versión original en inglés aquí.
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